In einer bahnbrechenden Studie, veröffentlicht am 18. Januar 2024, haben Forscher von Mass General Brigham überzeugende Beweise vorgelegt, dass tägliche Multivitamin-Ergänzungen das Gedächtnis signifikant verbessern und das kognitive Altern bei älteren Erwachsenen verlangsamen können.
Diese Studie, Teil der COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS), ist besonders bemerkenswert, da sie die dritte große Untersuchung bestätigt, die kognitive Vorteile von Multivitaminen aufzeigt. Die vollständige Geschichte, wie im The American Journal of Clinical Nutrition berichtet, hebt hervor, wie diese Forschung unsere Herangehensweise an die kognitive Gesundheit in der alternden Bevölkerung verändern könnte.
Die COSMOS-Studie, eine landesweite, randomisierte Studie, konzentriert sich auf die Testung von Kakaextrakt und Multivitamin-Ergänzungen. Das neueste Segment dieser Forschung umfasste detaillierte persönliche kognitive Bewertungen von 573 Teilnehmern in einem Teilbereich, bekannt als COSMOS-Clinic, sowie eine Meta-Analyse von drei separaten Kognitionsstudien innerhalb von COSMOS mit über 5.000 Teilnehmern. “Kognitiver Verfall ist eines der größten Gesundheitsanliegen für die meisten älteren Erwachsenen, und eine tägliche Ergänzung mit Multivitaminen hat das Potenzial als ansprechender und zugänglicher Ansatz, um das kognitive Altern zu verlangsamen”, sagte Chirag Vyas, MBBS, MPH, der erste Autor der Studie und Dozent in Untersuchung am Department of Psychiatry am Massachusetts General Hospital (MGH), ein Gründungsmitglied des Mass General Brigham-Gesundheitssystems.
Die Auswirkungen von Multivitaminen auf Gedächtnis und kognitiven Verfall
Detaillierte Erkenntnisse und statistische Bedeutung
Die umfassende Analyse der Studie ergab einen bescheidenen, aber statistisch signifikanten Vorteil für die Kognition bei Personen, die das Multivitamin einnahmen. Dies war besonders deutlich bei der Verbesserung des episodischen Gedächtnisses, einem kritischen Aspekt der kognitiven Funktion. “Die Meta-Analyse von drei separaten Kognitionsstudien liefert starke und konsistente Beweise dafür, dass die Einnahme eines täglichen Multivitamins, das mehr als 20 wesentliche Mikronährstoffe enthält, hilft, Gedächtnisverlust zu verhindern und das kognitive Altern zu verlangsamen”, erläuterte Vyas.
Breitere Implikationen und zukünftige Richtungen
Diese Ergebnisse haben beträchtliche Aufmerksamkeit und Hoffnung sowohl unter älteren Erwachsenen als auch unter Forschern geweckt. Olivia Okereke, MD SM, leitende Autorin des Berichts und Direktorin der Geriatrischen Psychiatrie am MGH, hob die Bedeutung dieser Ergebnisse hervor: “Diese Ergebnisse werden die Aufmerksamkeit vieler älterer Erwachsener auf sich ziehen, die verständlicherweise sehr interessiert an Wegen sind, um die Gehirngesundheit zu erhalten, da sie Beweise für die Rolle eines täglichen Multivitamins bei der Unterstützung eines besseren kognitiven Alterns liefern.”
Die Studie schätzt, dass die Verwendung eines täglichen Multivitamins das globale kognitive Altern im Vergleich zu einem Placebo um etwa zwei Jahre verlangsamen könnte. JoAnn Manson, MD, DrPH, Leiterin der Abteilung für Präventivmedizin am Brigham and Women’s Hospital (BWH), ebenfalls ein Gründungsmitglied von Mass General Brigham und Mitautorin des Berichts, drückte ihre Begeisterung aus: “Die Feststellung, dass ein tägliches Multivitamin das Gedächtnis verbesserte und das kognitive Altern in drei separaten placebokontrollierten Studien in COSMOS verlangsamte, ist aufregend und unterstützt weiter das Versprechen von Multivitaminen als sicherer, zugänglicher und erschwinglicher Ansatz zum Schutz der kognitiven Gesundheit bei älteren Erwachsenen.”
Eine Zusammenarbeit ebnet den Weg für zukünftige Forschung
Das COSMOS-Konsortium kognitiver Studien, eine Zusammenarbeit zwischen Institutionen wie MGH, BWH, der Columbia University und der Wake Forest University, nutzte sowohl traditionelle als auch innovative Methoden zur Bewertung kognitiver Ergebnisse. Howard Sesso, ScD, MPH, stellvertretender Direktor der Abteilung für Präventivmedizin am BWH und Mitautor, betonte die Notwendigkeit weiterer Untersuchungen: “Mit diesen drei Studien, die verschiedene Ansätze zur Bewertung der Kognition in COSMOS verwenden, und die alle die Unterstützung für ein tägliches Multivitamin bieten, ist es jetzt entscheidend, die Mechanismen zu verstehen, durch die ein tägliches Multivitamin vor Gedächtnisverlust und kognitivem Verfall schützen kann, mit einem Fokus auf den Ernährungsstatus und andere altersbedingte Faktoren.”
Zusammenfassend bietet diese umfangreiche Forschung einen neuen Hoffnungsschimmer für ältere Menschen und deutet darauf hin, dass ein einfaches tägliches Multivitamin ein Schlüssel zur Erhaltung kognitiver Funktionen und zur Sicherung einer besseren Lebensqualität in den späteren Jahren sein könnte.
