![\"\"](\"http:\/\/schloss-apotheke-kuemmersbruck.de\/produkte\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2023-09-09T153958.365.jpg\")
<\/p>\nEine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte Studie der Flinders University hat Licht auf die Schlafmuster bei Jungen vor der Adoleszenz geworfen. Die Forschung zeigt, dass die Zeit, die Jungen ben\u00f6tigen, um einzuschlafen, zwischen 10 und 12 Jahren konstant bleibt. Diese Ergebnisse haben wichtige Implikationen f\u00fcr Familien, Kliniker und Forscher, da sie darauf hindeuten, dass Schlafprobleme bei Kindern unter 12 Jahren eher von sozialen und Verhaltensfaktoren als von biologischen Faktoren beeinflusst werden k\u00f6nnten.<\/p>\n
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Fr\u00fchere Forschungen haben gezeigt, dass Kinder, wenn sie in die Adoleszenz eintreten, eine gr\u00f6\u00dfere Toleranz gegen\u00fcber dem Gef\u00fchl der Schl\u00e4frigkeit am Abend entwickeln. Diese erh\u00f6hte Toleranz kann zu l\u00e4ngeren Einschlafzeiten f\u00fchren, wodurch Jugendliche morgens weniger ausgeruht f\u00fcr die Schule und Wochenendaktivit\u00e4ten aufwachen.<\/p>\n
Dr. Chelsea Reynolds, eine klinische Psychologin an der Flinders University, leitete eine Studie, die darauf abzielte, herauszufinden, wann diese Ver\u00e4nderung in den Schl\u00e4frigkeitsniveaus bei pr\u00e4adoleszenten Jungen auftritt. Das Ziel bestand darin, Erkenntnisse zu liefern, die zuk\u00fcnftige Interventionen zur Verhinderung von Schlafproblemen in der Adoleszenz informieren k\u00f6nnten.<\/p>\n
Um die Schl\u00e4frigkeitsniveaus bei pr\u00e4adoleszenten Jungen zu messen, luden Experten zwanzig 10-j\u00e4hrige Jungen ein, alle sechs Monate an einem Schlafcamp teilzunehmen, \u00fcber einen Zeitraum von 18 Monaten. W\u00e4hrend ihres Aufenthalts nahmen die Jungen tags\u00fcber an verschiedenen Aktivit\u00e4ten teil, und ihre Schlafmuster wurden die ganze Nacht \u00fcber durch eine Reihe von Tests eng \u00fcberwacht.<\/p>\n
W\u00e4hrend dieser Tests wurden die Jungen geweckt, wenn sie Anzeichen von Schl\u00e4frigkeit zeigten. Diese Bewertungen wurden neunmal im Laufe der Nacht durchgef\u00fchrt, von 19:30 Uhr bis 03:30 Uhr, wodurch Schlafexperten die Zeit messen konnten, die sie ben\u00f6tigten, um wieder ausreichend schl\u00e4frig zu werden.<\/p>\n
Dr. Chelsea Reynolds betonte die faszinierenden Ergebnisse der Studie.<\/p>\n
Wie erwartet haben wir beobachtet, dass die 10-j\u00e4hrigen Jungen zu Beginn des Abends lange gebraucht haben, um einzuschlafen, aber im Laufe der Nacht, wenn die M\u00fcdigkeit zunahm, schnell einschliefen.”<\/p><\/blockquote>\n
“Was jedoch besonders bemerkenswert war, ist, dass die Jungen \u00fcber den Zeitraum von 18 Monaten in jedem Schlaftest ungef\u00e4hr die gleiche Zeit ben\u00f6tigten, um einzuschlafen. Dies bedeutet, dass ihre Schlafmuster in dieser Zeit stabil geblieben sind. Zusammengefasst bedeutet dies, dass Jungen bis zum Alter von 12 Jahren wahrscheinlich keine signifikanten Ver\u00e4nderungen in ihren Abendschl\u00e4frigkeitsniveaus erleben werden.”<\/p>\n
Ausblick<\/h2>\n
Dr. Reynolds wies darauf hin, dass weitere Forschung erforderlich ist, um zu verstehen, was nach dem 12. Lebensjahr geschieht. “Wir gehen davon aus, dass vor dem 15. Lebensjahr eine Verschiebung zu geringerer Schl\u00e4frigkeit am Abend mit l\u00e4ngeren Einschlafzeiten erfolgt. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Eltern m\u00f6glicherweise Hilfe f\u00fcr ihre Jugendlichen suchen k\u00f6nnten, die Schwierigkeiten haben, rechtzeitig f\u00fcr die Schule aufzuwachen.”<\/p>\n
Dr. Reynolds erkl\u00e4rte, dass es \u00fcblich ist, dass Jugendliche aufgrund verz\u00f6gerter Schlafmuster und extremer Morgenm\u00fcdigkeit die Hilfe eines Schlafpsychologen in Anspruch nehmen.<\/p>\n
Fazit<\/h2>\n
Zusammenfassend liefert diese Forschung wertvolle Erkenntnisse zur Stabilit\u00e4t der Schlafmuster bei pr\u00e4adoleszenten Jungen. Sie legt nahe, dass Schlafprobleme bei Kindern unter 12 Jahren weniger von biologischen Faktoren und mehr von sozialen und Verhaltensfaktoren beeinflusst sein k\u00f6nnten. Wenn Kinder in die Adoleszenz eintreten, sind Ver\u00e4nderungen in den Schlafmustern zu erwarten, die unterschiedliche Ans\u00e4tze erfordern k\u00f6nnten, um Schlafprobleme anzugehen. F\u00fcr Eltern und Kliniker kann das Verst\u00e4ndnis dieser altersspezifischen Schlafmuster dazu beitragen, Strategien zur F\u00f6rderung gesunder Schlafgewohnheiten bei Kindern und Jugendlichen besser anzupassen.<\/p>\n
Die Ergebnisse dieser Forschung bieten nicht nur Einblicke in die Schlafgewohnheiten von Jungen, sondern weisen auch auf die Notwendigkeit weiterer Untersuchungen hin, um das Verst\u00e4ndnis der Schlafmuster und -ver\u00e4nderungen im Jugendalter zu vertiefen. Dieses Wissen k\u00f6nnte in Zukunft dazu beitragen, gezielte Interventionen zu entwickeln, um Jugendlichen zu helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln und Schlafprobleme zu bew\u00e4ltigen, wenn sie in die anspruchsvolle Phase der Adoleszenz eintreten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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